自己紹介
・1981年生まれ男性
・長崎県在住
・妻と息子3人の5人暮らし
・173㎝、63㎏
・医療関係の仕事と子育てで走る時間を捻出するのに頭を悩ませています。
ランニング歴・自己ベスト
初マラソンは20歳の時、若さと勢いだけで出場し35㎞の関門で足切りに合いリタイヤしました。
その大会の制限時間は5時間だったので制限が少し厳しかったかもしれません。
その後、少し練習し学生時代に2回フルマラソンを完走しました（4時間50分）。
社会人となりハーフマラソンやマラニックに出場していましたが、あまり記録にはこだわらず完走が目的で出場していました。
30歳の時、長男の誕生をきっかけに体重が増加、痩せるためにランニングが日課となったことが転機となりました。
練習量増加に伴い、記録も伸び、数年かけてサブ3.5（3時間半を切ること）を達成しました。
その後、念願の大分別府毎日マラソンへ出場することができ3時間9分58秒でフィニッシュ。
これが私の自己ベストとなっています。
現在はサブ3（3時間を切るこ）を目標にして日々鍛錬を積んでいます。
マラソン以外のランニング
フルマラソン以外にもハーフマラソンやマラニックにも参加しています。特に100㎞や200㎞を超える大会はフルマラソンとは違う辛さや楽しさがあり、並行して挑戦しています。そのうちトレイルランにも参加していきたいと思っています。
過去に自分が悩んでいて、解決したこと
マラソンに打ち込んで記録が伸びていく中でサブ3.5をなかなか達成できず、とても苦労しました。
当時の同僚数名が練習時間を増やし記録を伸ばしていく中、私は時間を確保することが難しく、走れても月150 km練習程度でした。
そこで練習内容を見直し、距離を延ばすことに加え、スピード練習の大事さに気づきました。
いろんな本や雑誌を参考に練習メニューを見直した結果、見事サブさ3.5を達成することができました。
ブログに関して
このブログではランニング初球〜中級者ランナーに対して私の経験や考え方、調べたことを中心に紹介していきたいと思います。
特に子育て世代の30～40代のパパたちに私なりの時間効率の良い練習方法を伝えていきたいと思います。
（もちろん練習以外の色々な情報も伝えていきます）
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