じゃーさんのランニングブログ

2022年11月6日、下関海峡マラソンに参加してきました。毎回、中間以降の坂道に悩まされる難易度の高いコースですが、長崎からギリギリ日帰りで参加できることもあり今回も参加しました。下関海峡マラソンの大会の紹介と私自身の振り返りをしていきます。

フルマラソンでサブ3.5を達成するための練習方法をまとめました。結論はスピード練習を取り入れることです。私は月間走行距離150km程度でしたが、サブ3.5を達成できました。その経験を踏まえサブ3.5達成に必要なことを解説します。

2022年9月の練習まとめ。走行距離189.9㎞で200㎞達成ならず。9月の出来事として愛用しているエプソンウォッチ（J-300T）の故障、5000ｍの記録計測、ポイント練習をサボったことを書いています。下関海峡マラソンまであと1ヶ月です。

はじめに 8月の月間報告です。 今月は上旬の五島への家族旅行、それに中旬には家庭内でのコロナ感染があり、思...

プロギングとはジョギングしながらゴミを拾うスポーツのことです。SDGsの観点からも近年、この活動が注目を浴びています。私は2022年1月からこの活動を始めました。 この記事ではプロギングについて説明し、その後で私が数か月取り組んで感じたことを紹介します。

はじめに 7月の月間報告です。 月初めは雨の影響で走れないこともありましたが、なんとか200㎞は超えました...

はじめに：ブログ再開しました 久しぶりのブログ更新です。 1月にブログを開設しましたが、3月の職場の異動で...

はじめに：まとをするきっかけ 私がブログを始めたきっかけは「世の子育てで忙しいパパ世代にで私の練習の工夫を発信す...

私の初マラソンの記録です。結果はリタイヤ。前半飛ばしすぎて、後半失速した完全に初心者のマラソン運びです。始めてマラソンに挑戦する方に同じ過ちを犯してほしくない思い出書きました。

ブログを開始して1ヶ月が経ちました。まだまだ訪問者も少なく、記事の完成度も低いですが、私自身関心があったことを記録とし...